【 防疫小點心——紅棗銀耳湯 】 這次疫情升溫，讓我見識到了台灣人的自律，甚至在沒有封城的情況下自發...

近期因為疫情大爆發，再加上工作量變大、還有出差的需求， 種種壓力讓我精神消耗不少😫 因此我也新增了...

【降膽固醇、緩解便秘 膳食纖維有這2種！】 之前有跟大家提過 我很注重每天吃進肚子裡的營養素（職...

上月刊咯！😎 印成紙本感覺真不一樣～...

過了個非常開心的生日週末🥳 又長了一歲 時刻提醒自己要不斷進步 好要更好！...

【營養師怎麼吃都不胖？公開3大絕招！】 有在追蹤我的粉絲們應該都知道我是個不折不扣的吃貨🐷 各種好吃...

【迷思：來月經狂吃巧克力，怎麼吃都不會胖？】🤭🤭🤭 錯❗大錯特錯❗❗ 我知道很多女孩都是這麼想的 ...

當我覺得蔬菜水果吃不夠時...... 我就會看看家裡還剩下哪些食材 然後做成這樣一大碗的沙拉🥗 除了...

🏮 HAPPY 🐮 YEAR 🏮 大家新年快樂！！ 我還有紅包拿耶！！🧧🤣🤣🤣...

【 過年不怕胖！把握這5大飲食原則 】 年關將近，我趕緊來這裡交代一下大家過年別大吃大喝 不然年後...